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冬季补肾吃什么好 冬季补肾的民间神药竟是它

2015-12-17 08:55:40 来源: 养生时代网  点击: 标签:冬季 补肾 养生 食物 营养

导读: 冬季是最需要进补的时候,尤其是补肾。通过日常饮食来进行补肾,效果很不错的,因为很多食物都具有补肾的效果。冬季补肾吃什么好?冬季补肾的民间神药有哪些?下面就跟中华养生网小编一起来看看冬季补肾吃什么好,冬季补肾的民间神药吧。……

冬季补肾的民间神药竟是它

芝麻兔

黑芝麻50g,兔肉1000g,黑芝麻炒香备用,兔肉人沸水氽去血水,与姜、葱、花椒,盐等共煮至熟,再入囟水锅中,文火囟1小时,切成2cm见方的块,摆人盘中。将味精用香油调匀,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。

功效是补血润燥,补中益气。主治肝肾不足,消渴赢瘦,须发早白,便秘等症。

栗子粥

板栗50g,粳米100g,煮粥食之。

栗子粥可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾脏虚弱大有裨益。

另外,生吃板栗的话会很难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起效。

空心菜糯米粥

空心菜叶30克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干炒黄,煮成粥。放入洗净的空心菜叶烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。

每日2次,可早晚服用,能补中益气,清热凉血,解毒利尿。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤。

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